Os primeiros socorros são essenciais para garantir a vida e a segurança da pessoa acidentada. Manter a calma, saber os procedimentos  a serem feitos e realiza-los de maneira correta, diminue o sofrimento, previne possíveis complicações e ajuda na recuperação da vítima. O socorro prestado não dispensa atendimento médico, por mais que a vítima apresente melhoras, é necessário solicitar ajuda.

Considerando os casos mais comuns, essas são as dicas de primeiros sugeridas pelo Aplicativo Cruz Vermelha. 

Há 15 anos a professora aposentada Maria das Graças Rodrigues, 69, tinha uma rotina árdua e estressante. Devido à má alimentação e aos problemas no trabalho, ela começou a apresentar dores e sensação de queimação na região estomacal. Com o agravamento dos sintomas, ela procurou atendimento médico e foi diagnosticada com gastrite por Helicobacter pylori, bactéria que aumenta a acidez no estômago. Segurada do Instituto de Assistência dos Servidores do Estado do Pará (Iasep), ela realizou o tratamento adequado, mas precisou modificar os hábitos alimentares para enfrentar a doença.

Há três anos, o servidor público Edson Vieira da Conceição, 62, não se preocupava com o estilo de vida que levava. Além de ser sedentário, na sua alimentação era comum o consumo de refrigerantes, doces e alimentos gordurosos. Mas tudo isso precisou mudar quando foi diagnosticado com diabetes tipo 2, aos 59 anos de idade. Para controlar a doença que afeta mais de 16 milhões de brasileiros, segundo o Ministério da Saúde, Edson mudou sua alimentação e adotou a prática de atividade física regularmente, além de tomar medicamentos orais duas vezes ao dia.

A prática de atividade física e a alimentação saudável sempre fizeram parte da vida do servidor público Afonso Emanuel da Silva. Aos 56 anos de idade, trabalhando no Instituto de Assistência aos Servidores do Estado do Pará (Iasep), Afonso está sempre se prevenindo contra doenças, procurando manter corpo e mente saudáveis. Além da prática esportiva, ele faz questão de ir ao médico regularmente, para realização de consultas e exames.